Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica per adattarsi perfettamente alle esigenze della vita moderna. È stato messo a punto ed è costantemente aggiornato da Mario Longhin, maestro di yoga e osteopata D.O. dal 2003 specializzato sulla biomeccanica della colonna vertebrale.
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Ritrova il centro di te stesso, mettendo te stesso al centro! Scegli tra i nostri corsi quello più adatto per il tuo benessere. Le nostre proposte sono ideate per farti trovare serenità e l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica che intende allineare correttamente il corpo attraverso lo studio degli asana (posture), renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli.
Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni.
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
La pratica dello Yoga Dolce, permette una approccio particolarmente soft e adattabile a tutti.
Gravity Yoga è un allenamento mirato alla flessibilità, che prevede posizioni di stretching tenute a lungo.
Il Tai Chi è un’arte marziale ed una ginnastica terapeutica nata in Cina, dove la cultura per salute del corpo e della mente hanno origini antichissime.
La pratica dello Yoga con il trapezio è un lavoro in sospensione ideale per dare sollievo al mal di schiena, per rinforzare l’area addominale e dorsale, per aumentare la forza funzionale e migliorare l’equilibrio, sviluppando eleganza e fluidità nei movimenti.
Serie di esercizi graduali e mirati al miglioramento del range di flessibilità, per ridare equilibrio alla struttura del corpo.
l termine Vinyasa deriva dalla radice NYASA = POSIZIONARE e VI = IN UN MODO SPECIALE, questo sta ad indicare che non lasciamo il nostro corpo muoversi a caso, ma portiamo consapevolezza in ogni movimento in ogni momento.
Spine Yoga® è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica per adattarsi perfettamente alle esigenze della vita moderna
Un percorso mirato alla decompressione e al riequilibrio delle principali catene muscolari sollecitate da attività come corsa, ciclismo, arrampicata e sport in generale.
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